încercarea mai greu în golf se poate întoarce
După un cuplu rău de găuri proaste sau fotografii sărace, încercați mai mult să încercați să compensați acest lucru și să încercați să atingeți fotografii ideale?
Aceasta este o capcană comună pentru numeroși dintre jucătorii de la perfecționist cu care lucrez.
În sport, încercarea prea tare sau forțarea jocului este denumită apăsare. Apăsarea nu este niciodată o metodă eficientă pentru a îmbunătăți jocul sau pentru a obține fotografii înapoi într -o rundă.
Luați cazul lui Marissa M …
Marissa este un jucător de zgârieturi care se comportă constant bine în rundele de practică.
Marissa joacă grozav în turnee de multe ori, dar ea se confruntă frecvent după o dublă gaură.
În loc să treacă din acea gaură și să se refacă pe tehnica ei pentru următoarea gaură, Marissa tinde să apese, încercând să alcătuiască aceste două lovituri pe următoarea gaură.
Când încearcă să tragă pentru un vultur, Marissa este neliniștită și devine obsedată de încercarea de a face lovitura ideală.
Marissa tinde să se strângă pe șuturile ei și își trimite condițiile de pe linie … și atunci când ea este pusă, mușchii tensionați ai lui Marissa o determină, de obicei, să lase puțurile scurte.
Pe scurt, când Marissa apasă, de obicei, ea dublează din nou bogeys.
Esențialul pentru a juca cu contor este un accident vascular cerebral neted, fluid, care este îmbunătățit de o minte și un corp nedorit.
Relaxarea este îmbunătățită atunci când sunteți cufundat în momentul prezent sau când sunteți complet concentrat pe fotografia actuală.
Când timpul tău minte călătorește spre viitor, îngrijorarea și tensiunea cresc, eliminându -ți jocul și aruncându -ți mecanica.
Câștigătorul lui Meijer LPGA Classic, Brooke Henderson, în vârstă de 19 ani, a câștigat al patrulea titlu de călătorie LPGA, ținându-l pe Michelle Wie și Lexi Thompson cu două lovituri în runda finală, în ciuda condițiilor de vânt și umed.
În ciuda ultimei sale victorii în urmă cu un an, Henderson a rămas client și nu a făcut presă chiar dacă alți jucători de golf s -au mutat la distanță izbitoare.
Esențialul jocului lui Henderson este să joace în acest moment, o gaură la un moment dat.
La Campionatul PGA pentru femei KPMG 2017, Henderson a expus și mai mult modul în care este capabilă să -și mențină atenția pe parcursul unei runde de golf.
Henderson: „Cu siguranță, trebuie să aveți o strategie și asta am lucrat cu adevărat din greu în ultimele trei zile, pentru a obține o tehnică pentru fiecare gaură.”
Henderson Credit raportează duritatea mentală pentru capacitatea ei de a se concentra pe prezent atunci când presiunea este activată.
Henderson: „Cred că sunt foarte puternic, ceea ce m -a ajutat, în special pe terenurile de golf mai dure și în campionatele majore.”
Tehnica lui Henderson poate beneficia și de jocul tău. După o gaură proastă, este posibil să fiți tentat să alcătuiți câteva lovituri cu un singur leagăn al clubului.
În loc să vă concentrați excesiv pe cât de numeroase lovituri trebuie să vă formați, să apăsați sau să încercați să faceți fotografia ideală, să vă concentrați pe tehnica dvs. pentru următoarea gaură.
Pur și simplu nu puteți primi fotografii din găurile anterioare. S-au dus. Singurul lucru pe care îl puteți face este să vă jucați cu compunerea și să rămâneți la planul dvs. de joc.
Cum să redați fără a apăsa:
Din nou, apăsarea vine din concentrarea asupra greșelilor din trecut, așa că modalitatea de a evita apăsarea este să vă mențineți mintea ocupată și să vă cufundați în momentul prezent.
Reamintiți -vă că trecutul este în trecut și pentru a macina restul rundei pe găurile rămase.
Rămâneți la planul dvs. de joc pentru curs și știți că fiecare gaură nouă este o oportunitate pentru Birdie sau un egal solid.
Tot ce puteți face este să jucați găurile rămase cu compunerea și să vă concentrați și să adăugați scorul la sfârșitul rundei.
Și, desigur, asigurați -vă că vă revizuiți planul de joc mental cu programul „The Golfer’s Mental Edge” înainte de a merge pe curs!
Aflați tehnici dovedite pentru a efectua cu încredere!
Suferiți de încredere delicată după lovituri ratate, jucând cu așteptări stricte sau mari care subminează încrederea sau incapacitatea de a juca liber și nedorit pe parcurs?
Dacă suferiți de lipsa de concentrare, de încredere scăzută sau de alte obstacole de joc mental pe curs, nu vă puteți atinge adevăratul potențial de golf …
Jucătorii de succes au învățat cum să realizeze cu încredere supremă în competiție, așa că am dezvoltat programul de lucru și CD -ul de la Edge Edge, pentru a vă ajuta să faceți acest lucru!
Programul de margine mentală a jucătorilor de golf include primele 8 sesiuni de antrenament mental pe care le termin cu elevii mei personali pentru a -i ajuta să -și crească jocul mental și să îmbunătățească consecvența pe curs.
Programul de margine mentală a jucătorilor de golf include 8 CD-uri care stimulează încrederea, înregistrări audio MP3 și cartea de lucru pentru un golf de 8 sesiuni.
Edge mental al jucătorului de golf: un plan de 8 săptămâni pentru încredere supremă
Ce spun clienții de jocuri mentale?
Partea mentală este totul în golf – capacitatea de a vă vedea împușcarea sau linia și de a conta pe care puteți atinge acea lovitură sau putt. Dr. Cohn m -a ajutat să mă bazez pe jocul meu și să pun accident vascular cerebral. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
„Pentru a câștiga la orice nivel, trebuie să vă antrenați atât mintea, cât și corpul. Dr. Cohn face o treabă de excepție de a vă învăța cum să dezvoltați COnull