exact cum să închideți jocurile, precum și să păstrați conducerea
Ești pozitiv în capacitatea ta de a închide jocurile? Sau ai sfârșit prin a fi frică, precum și de a juca în mod lent atunci când ai un avans?
Indiferent dacă sportul tău este hochei, fotbal, fotbal sau gimnastică, trebuie să ai o mentalitate agresivă pentru a închide o competiție excelentă.
Mulți sportivi au sfârșit prin a fi neliniștiți, precum și de teamă că vor experimenta o topire, în ciuda faptului că au un avantaj uriaș. Temerile de a pierde, precum și jena sunt copleșitoare pentru unii sportivi.
Să ne uităm la câteva exemple …
Un jucător de tenis este în funcție de trei jocuri în setul final. Ea a fost agresivă în primele două seturi, lovind un număr mare de ași. Cu un avantaj uriaș în ultimul set, a servit cu precauție, temându -se de o dublă defecțiune.
Serviciile ei moale i -au permis adversarului să întoarcă împușcături puternice în linie pentru câștigători. Ea a sfârșit prin a -i permite adversarului să se prindă, precum și să preia conducerea.
O echipă de hochei cu un avantaj de două goluri, cu cinci minute rămase în joc. În loc să joace agresiv, precum și să închidă jocul, echipa a jucat defensiv.
Stilul defensiv, precum și câteva treceri sloppy au declanșat echipa pentru a oferi două obiective simple, precum și egalitate la sfârșitul regulamentului. Jocul sloppy este rezultatul unui joc prudent. Când jucați să nu pierdeți, faceți greșeli necaracteristice, precum și permiteți adversarilor să din nou în joc.
Sporturile profesionale nu sunt diferite.
Când o echipă își ia piciorul de pe gaz, ei permit cealaltă echipă înapoi în joc.
Philadelphia Sixers a jucat un joc împotriva rachetelor din Houston, luând un avans de 96-79 în al patrulea sfert. Lituant, Sixers le-a permis rachetelor să închidă spațiul, precum și pe Sixers scârțâit cu o victorie de doar 5 puncte.
Centrul Sixers, Joel Embiid, a comentat jocul sloppy al echipei, îndreptându -se pe întindere.
Embiid: „[Rachetele] au început să facă câteva fotografii. Am avut câteva cifre de afaceri, în special eu. Am avut o întindere în care cel puțin șase obiecte la rând am pierdut posesia, precum și s -au întors în celălalt capăt, precum și am început să facem fotografii. Trebuie să descoperim pentru a închide jocurile când este nevoie. Ne-am relaxat. Există foarte multe lucruri de învățat, cu toate acestea am obținut câștigul. ”
3 chei pentru închiderea competiției:
1. Cunoașterea diferenței dintre agresiv, precum și riscant. Când aveți conducerea, jucați -vă pentru a vă întinde plumbul, nu -l asigurați. Încă trebuie să jucați agresiv, fără a vă asuma riscuri extreme care ar putea duce la jocul sloppy.
2. Concentrarea pe jocul tău. S -ar putea să fiți ademeniți să vă concentrați asupra adversarului dvs. făcând o revenire. Rămâneți concentrat pe planul dvs., precum și pe metoda dvs. de a ieși la suprafață puternică.
3. Plata dobânzii la proces, precum și nu scorul. Când vă concentrați pe scor, sunteți concentrat pe rezultatul potențial al jocului. Te joci să nu pierzi în loc să te concentrezi pe șansele de a păstra sau prelungi plumbul.
Cum să ieșiți puternic:
Practicați închiderea jocurilor. Produceți scenarii mentale în metoda în care aveți un plumb care se îndreaptă pe întindere.
De exemplu, dacă sunteți un jucător de tenis, produceți o situație mentală de a fi cu trei seturi târziu într -un meci. Deși vedeți oponentul dvs. făcând o apăsare pentru a urca înapoi în meci, rămâneți concentrat pe fiecare punct.
Păstrați -vă „pedala la medalie”. Dificultate pentru a obține încă un gol în hochei, să ai o ultimă rotație puternică în gimnastică sau să continue să tragi atunci când ești deschis în baschet.
Articole înrudite pe marginea mentală:
Tom Brady, precum și duritatea mentală
Jocul tău mental, precum și Slumps Performance
Tarik Skubal demonstrează construirea încrederii
Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine
„Sportivul pozitiv” este un sistem de ultimă oră pentru a vă arăta exact cum să credeți ca un campion, precum și să aveți cea mai mare încredere ori de câte ori pășești pe terenul de joc, curtea, pista sau cursul.
„Sportivul pozitiv” este format din 2 CD -uri audio (sau descărcare digitală) care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un element de bază pentru a vă conforma cărții de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și personalizate exercițiile pentru nevoile tale personale.
Mai jos, puteți cumpăra versiunea de descărcare digitală sau puteți livra programul către dvs.
Cumpărați versiunea digitală
Obțineți versiunea CD audio