Rămâneți pozitiv în jocuri
Ești capabil să rămâi pozitiv în momente importante în timpul competiției?
Gândiți -vă la o perioadă în care în cele din urmă ați ajuns la etapa uriașă din sportul dvs. … cel mai probabil ați fost încântat să ajungeți la nivelul următor …
Când a început competiția, ați fost pozitiv, oricât de nervos … cu toate acestea, este posibil ca lucrurile să nu fi mers la începutul concursului …
Tensiunea sau îngrijorarea a crescut cel mai probabil, precum și performanța dvs. a scăzut. Zgomot familiar?
A rămâne pozitiv atunci când vă prezentați la nivelul următor poate părea dificil. Este un teritoriu necunoscut …
A fi pregătit sub presiune este esențial pentru a atinge noi înălțimi de performanță, precum și de a excela la niveluri avansate.
Poise înseamnă să te pregătești să faci performanță așa cum ai în trecut sau la un nivel ceva mai ridicat, în ciuda presiunii situației.
Kansas City Royals a câștigat 89 de partide pentru a face naștere în jocul Wildcard din Liga Americană din 2014.
Royals a câștigat 86 de jocuri în 2013, cu toate acestea, au finalizat 6 jocuri din conținutul playoff. În 2012, Royals au fost 11 jocuri de la realizarea playoff -urilor.
Ascensiunea constantă a Royals de -a lungul anilor poate fi asociată pentru a face sub presiune, precum și i -a dus la Seria Mondială din 2014.
Un exemplu excelent de capacitate a Royals de a gestiona presiunea, precum și de a -și păstra poza a fost expus în jocul lor de cărți sălbatice împotriva Oakland AS.
Royalii se îndreptau ca 7-3 îndreptându-se în partea de jos a celei de-a 8-a reprize. Royals a marcat 3 alergări în a 8 -a, precum și o alergare în a 9 -a forțând jocul în reprize suplimentare …
AS a marcat o singură alergare în partea de sus a 12 -a, precum și Royals au răspuns cu două runde în partea de jos a căii de intrare către Seria Mondială din 2014.
Managerul Royals, Ned Yost, a explicat mentalitatea, precum și mentalitatea pozitivă, în timp ce echipa sa s -a îndreptat în partea de jos a celei de -a 9 -a reprize.
Yost: „Ei bine, mintea ta dorește să creadă că este îngrozitor până când băieții noștri nu sunt disponibili în Dugout, precum și nu credeau că a fost îngrozitor. Au fost ca, să mergem, avem asta, să mergem, putem face acest lucru, putem face acest lucru, pentru un bărbat. A fost impresionant să aud încrederea pe care o aveau în vocea lor, precum și intensitatea pe care o aveau în vocea lor, precum și voința pe care o aveau în vocea lor, precum și când au intrat, sunt, da, da , au dreptate. Nu vor fi refuzați. ”
Yost a explicat că poza este un obicei dezvoltat în timp.
YOST: „Trebuie să fiți în aceste circumstanțe pentru ca aceștia să ajungă să fie de rutină, precum și cu cât sunteți mai multe circumstanțe, cu atât este mai ușor să le gestionați. Acum, în ultimele două săptămâni ale sezonului, am fost cu asta. Începe să obțină mai mult, precum și mai multă rutină, precum și asta este doar experiență, precum și fiecare joc pe care îl jucăm, fiecare joc de înaltă calibru, pe care îl jucăm doar la nivelul acelui experiență pentru ei, precum și la ei, precum și la ei înțelegeți exact cum să -l gestionați. ”
Încercați aceste sfaturi pentru a fi pregătite sub presiune:
Sfat #1: Înțelegeți că fiecare circumstanță de presiune vă oferă o experiență valoroasă pentru a gestiona mult mai bine presiunea în competițiile viitoare. Nu este doar o experiență excelentă, cu toate acestea, o șansă de a descoperi, precum și de a crește.
Sfat #2: Amintiți -vă de momentele anterioare când ați crescut la eveniment, precum și a răspuns pozitiv la presiune. Despre ce credeți, precum și simțiți în acel moment? Retrăiește -ți acele momente în mintea ta.
Sportivii de succes au descoperit exact cum să oprească stresul de performanță și anxietatea, precum și să funcționeze calm, precum și cu poza. Am produs sportivul compus, cartea de lucru, precum și programul CD pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.
Îmbunătățiți-vă încrederea în sine cu antrenorul de jocuri mentale!
Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta pe dvs. sau pe sportivii dvs., cu vârsta de 12 ani, precum și în sus, să depășească problemele de joc mental cu antrenorul personal.
Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Telefon sunați-ne gratuit la 888-742-7225 sau luați legătura cu noi pentru mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun cursanții noștri?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să fac performanță cu o încredere care mi -a permis stilului meu să radiaze – nu mai intră pe arenă păstrând aspectul sau senzația cerbului în faruri ”. Am încetat să mă evaluez în timp ce făceam performanță, precum și am părăsit cu adevărat arena după ce modelele mele am simțit că m -am simțit foarte distractiv. Spune -ți atât de mult. ”
~ Julia Dreyer, campion național Equestrian
Pentru toți sportivii-descoperiți tehnici de stimulare a încrederii!
D Aveți o imagine de sine defavorabilă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?
Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți scutura întrebarea care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?
V -ați identificat ca un ratat, rău mai aproape sau un sportiv mediocru, precum și aceste etichete vă țin blocați într -o rutină denullnull