răspunsul lui Phelps la o pierdere devastatoare
Ai suferit o pierdere grea în cariera ta?
Poate că a fost o pierdere în care ai fost favorizat să câștigi sau împotriva unui adversar care nu te -a bătut niciodată sau împotriva unui provocator cu un rang mult mai mic.
Vă puteți gândi la propria experiență atletică personală în care ați suferit o pierdere atunci când ați fost de așteptat să câștigați?
Cum te -ai simțit după asta supărat?
Cât timp te -a afectat după acea competiție neobișnuită?
Unii sportivi nu sunt niciodată aceiași după ce au fost învinși pe neașteptate …
Emoția negativă experimentată de acești sportivi își îndepărtează marginea mentală …
Își pierd intensitatea de antrenament și nu mai abordează competițiile cu încrederea și mentalitatea pozitivă care i -a ajutat să obțină un succes grozav în sportul lor.
Cum vă puteți menține marginea mentală după o pierdere devastatoare?
Acesta este locul în care psihologia sportivă poate oferi sportivilor soluții. Cu o pregătire mentală adecvată, puteți utiliza pierderi devastatoare ca combustibil sau motivație, mai degrabă decât o memorie negativă care vă zdrobește.
Michael Phelps este istoric cel mai dominant înotător care a concurat vreodată.
Phelps a fost dominant în sportul înotului (39 de recorduri mondiale, 22 de medalii olimpice, inclusiv 18 medalii de aur) de când a izbucnit pe scena ca adolescent.
Cu calificarea sa recentă pentru Jocurile Olimpice de la Rio din 2016, el a devenit primul înotător de sex masculin olimpic din SUA și cel mai vechi înotător masculin din SUA pentru a face echipa olimpică.
Dar cariera lui Phelps nu este fără cusur …
După o pierdere în fluturele de 100 m la Ian Crocker în Campionatele Mondiale din 2003, Phelps a înregistrat o imagine a lui Crocker pe un perete pentru a -l folosi ca motivație zilnică.
Răspunsul lui Phelps la acea înfrângere devastatoare i -a oferit marginea mentală de a câștiga medalii de aur în fluturele de 100 m în următoarele trei jocuri olimpice (2004, 2008 și 2012).
Și mai devastatoare a fost pierderea suferită de Phelps la Jocurile Olimpice din 2012 în cadrul evenimentului său de semnătură, Fluturele de 200 de metri.
Phelps a câștigat 60 de evenimente directe de 200 m fluture pe o perioadă de nouă ani până la Jocurile Olimpice de la Londra, când a fost supărat de sud-africanul Chad le Clos cu .05 de secundă.
Răspunsul lui Phelps la această pierdere devastatoare a fost inițial diferit de reacția sa la pierderea sa din 2003.
Phelps: „Am fost atât de anti-vizionare a acelei curse, pentru că nici măcar nu voiam să aduc amintirile.”
Recent revigorat, Phelps a urmărit cursa și a studiat ce ar putea face diferit pentru a câștiga acea margine mentală și a -și recăpăta titlul.
Phelps: „Am observat multe că am făcut în acea cursă pe care nu o voi mai face din nou. Cred că sunt mult mai pregătit de data asta. ”
Phelps a făcut recent o „înot declarație” la încercările olimpice din 2016, câștigând primul loc în 200 m Butterfly.
O pierdere poate fi un motivator grozav pentru a deveni angajat să vă îmbunătățească performanța dacă alegeți să răspundeți pozitiv.
Sfaturi pentru transformarea unei pierderi în motivație pentru a reuși:
Nu ar trebui să răspunzi niciodată pasiv la o pierdere. Dacă o faceți, emoțiile negative vă vor bântui mintea și vă vor îndepărta marginea.
În schimb, faceți o alegere conștientă pentru a învăța dintr -o pierdere. Întrebați -vă: „Ce pot face altfel? ANDRĂ -te mai greu? Îmbunătățiți -mi timpul de reacție? Lucrez la tactica sau strategia mea? întăriți -mi jocul mental? ”
Faceți un contract mental cu dvs. pentru a reveni din punct de vedere fizic mai puternic și mai dur mental după o pierdere neașteptată.
Dacă aveți nevoie de ajutor cu partea de rezistență mentală, suntem doar un e -mail sau un apel telefonic. Sunați la 888-742-7225 pentru detalii despre programele noastre de coaching mental.
Programul de CD -uri și cărți de lucru pentru atletul încrezător vă poate ajuta să învățați cum să fiți mai proactiv cu încrederea dvs.:
Aflați tehnici de stimulare a încrederii!
D Aveți o imagine de sine negativă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?
Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți să agitați îndoiala care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?
Te-ai etichetat ca un ratat, sărac mai aproape sau un sportiv mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de auto-milă și indecizie?
Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, consultați sportivul încrezător!
Programul CD și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este un plan de 14 zile pentru încrederea de sine finală. Acest program este optim pentru orice sportiv sau antrenor care dorește să descopere tehnici dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a construi considerabil încrederea în sine și pentru a îmbunătăți performanța sportivă.
Aflați mai multe despre unul dintre cele mai populare programe de CD -uri din seria de sportivi încrezători …
Sportivul încrezător: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine finală
Vezi toate produsele din seria de sportivi încrezători!
Ce spun clienții?
„Am achiziționat pentru prima dată sportivul încrezător pentru a vedea cum a mers programul și a văzut imediat rezultate. Am achiziționat apoi restul seriei de sportivi încrezători și am observat o îmbunătățire dramatică a nivelului meu de joc sau ar trebui să spun consecvență. În prezent joc de baseball NCAA Divizia 1 pentru Universitatea Lamar și chiar și antrenorii mei au observat o schimbare în calenull