Capacitatea dvs. de a vă gestiona cogniția, emoțiile, precum și impulsurile pot juca un rol în succesul personal. Studiul de cercetare a arătat că autocontrolul, care este capacitatea de a rezista ispitei, are o mare varietate de avantaje.
Autocontrolul este esențial pentru descoperirea în clasă. Cei mai mulți cursanți sunt capabili să gestioneze impulsuri nefolositoare, cum ar fi amânarea, pierderea concentrării, precum și distragerea ei înșiși, cu atât mai eficient sunt capabili să învețe.
Dar exact cum pot instructorii să motiveze autocontrolul la elevii lor? Să aruncăm o privire mai bună …
Atelier de instructor de metacogniție de carte
Care sunt avantajele stabilirii autocontrolului?
Psihologii au examinat faimos beneficiile autocontrolului în experimentul Stanford Marshmallow. Copiii între 3 ani, precum și 5 Rezultatele, deși nu sunt întotdeauna replicate, au arătat că copiii care s-au autocontrol, precum și au așteptat cele două marshmallows au fost, ca adulți, mult mai probabil să aibă:
Scoruri SAT mai mari
Stima de sine mai mare, precum și valoarea de sine
O mai bună capacitate de a face față stresului
Posibilitatea mai mică de obezitate
De asemenea, cercetările au arătat că nivelurile mai mari de autocontrol pot anticipa mai bine:
Performanta academica
Sănătate fizică
Competenta sociala
Capacitatea de a face față problemelor emoționale, precum și comportamentului
Dar de ce au selectat doar unii copii să aștepte pe recompensa mai mare? Poate fi învățat? Să aruncăm o privire exact la modul în care instituțiile ne pot modela comportamentul …
Cum afectează instituțiile de autocontrol stagiar?
Chiar dacă autocontrolul nostru poate fi afectat de genele noastre, studiul de cercetare sugerează că mediile, în special mediile instituției, sunt, de asemenea, responsabile în mare parte pentru diferențele dintre cursanți în autocontrol.
Nivelurile de autocontrol este o metodă în care mediile instituției diferă. Studiul de cercetare sugerează că cursanții care sunt supuși mult mai mult autocontrolul instituției stabilesc mult mai mult autocontrol. Autocontrolul instituției este format din trei factori primari:
Structură, referindu -se la un set de reguli de eliminare, precum și de reguli consistente.
Sprijin, referindu -se la exact cât de mulți instructori le pasă, precum și la nevoile elevilor.
Calitatea înaltă a relațiilor profesor-elev.
Aceste elemente au impact asupra autocontrolului la un nivel similar, indiferent de sexul elevilor, precum și de vârstă. Autocontrolul instituției din acest motiv are impact asupra autocontrolului elevilor de la preșcolar la liceu.
Deci, exact cum stimulați autocontrolul instituției pentru a promova autocontrolul?
Asigurați -vă că cursanții au o clasă structurată, precum și o clasă de susținere, unde pot descoperi în mod eficient, precum și eficient este prioritatea principală a școlii.
Iată câteva sugestii de autocontrol pe care instructorii le pot aplica în clasă:
Setați Ghidul Eliminați
Cercetările sugerează că utilizarea orientărilor de eliminare în clasă încurajează o mare disciplină stagiar. Aceasta oferă o structură de eliminare, astfel încât cursanții pot fi mult mai bine disciplinați atunci când înțeleg cu exactitate ce se așteaptă de la ei.
Recompensați un comportament deosebit, precum și nu ignorați comportamentul greșit
Poate fi atrăgător să întoarcem ochii spre comportament greșit. Cu toate acestea, ceea ce este mult mai eficient este să recunoaștem comportamentul greșit al elevilor, spunându -le de ce este inadecvat, precum și apoi corectarea acestuia. Recunoașterea unui comportament deosebit, precum și mulțumirea acestuia este, de asemenea, important.
Oferiți cursanților o oarecare flexibilitate pentru a -și face propriile alegeri
Cercetările sugerează că cursanții care își fac propriile opțiuni au mult mai multă motivație la sarcini totale. Oferirea de opțiuni ale cursanților în clasă îi poate face să se simtă ca opiniile lor sunt apreciate, precum și că vă pasă de ele. Cu toate acestea, la fel de bine flexibilitatea, precum și autonomia poate fi o rețetă de haos, precum și anarhie, astfel încât această opțiune trebuie să fie structurată, precum și încadrată într -un sistem de administrare a comportamentului mai mare.
Sprijină -ți elevii
Ajutarea cursanților să stabilească o mentalitate de creștere, amintindu -le că sunt capabili, precum și o resursă excelentă atunci când necesită asistență pentru munca instituției sunt toate exemple fantastice despre modul în care vă puteți sprijini elevii.
Dezvoltați conexiuni de înaltă calitate cu elevii dvs.
Cercetările arată că conexiunile mari între instructori, precum și cursanți au fost conectate cu o gândire mult mai versatilă, o memorie mult mai bună, precum și cu autocontrolul mult mai bun. Atunci când cursanții au legături mari cu profesorii lor, aceștia stabilesc, de asemenea, atașament protejat. Acest lucru reglementează emoțiile, precum și comportamentul, astfel încât cursanții au sfârșit să fie mai puțin speriați să nu mai lucreze, precum și să încurajeze învățarea.
Gânduri finale
Autocontrolul este un mare predictor al academiei aChevement, încrederea în sine, inteligența socială, precum și sănătatea. Cu toate acestea, dacă un copil nu mai lucrează la testul Marshmallow, nu implică neapărat că nu vor avea succes. Autocontrolul este un mare predictor al rezultatelor pozitive, nu o cauză directă.
Profesorii pot promova comportamente de autocontrol la cursanții lor, adaptându-și mediile din clasă pentru a fi mult mai structurați, precum și de susținere, precum și prin dezvoltarea de conexiuni de înaltă calitate cu elevii lor.